Meditation lernen: So finden Sie Ihren inneren Raum der Stille

"Meditation lernen: So finden Sie Ihren inneren Raum der Stille" von Barbara Costa ist ein einfacher und umfassender Leitfaden für Anfänger, die Meditation erlernen möchten. Das Buch führt die Leser durch verschiedene Meditationsformen und -techniken, um den Geist zu beruhigen und einen inneren Friedensraum zu schaffen. Es bietet auch Tipps und Ratschläge zur Überwindung häufiger Herausforderungen bei der Meditation, wie Ablenkungen oder Unbehagen. Darüber hinaus betont das Buch die Vorteile der Meditation für Gesundheit, Wohlbefinden und Stressabbau. Mit praktischen Übungen hilft es den Lesern, ihre eigene regelmäßige Meditationspraxis zu etablieren und so ihren persönlichen inneren Raum der Stille zu finden.